25 ++ 間接 照明 睡眠 134061
リラックス効果を高める為に、間接照明と一緒にアロマディフーザーを 置くようにしていますが、最近は寝る前の数十分がかなり充実していて 朝もすっきり起きれるようになったかなぁと思います。 （個人の感想です。 笑） ベッドサイドにぴったりな 間接照明はメリットがたくさん 毎日8時間以上はとりたいといわれている睡眠。 毎日しっかり寝ていても体の疲れがとれないときはありませんか。 明るすぎたり、物音が気になる寝室では、脳への刺激が原因で眠りにつきにくくなってしまいます。 質の良い眠りをするために、睡眠環境を見直してみませんか。 間接照明を置いて寝室をおしゃれに 家でも照明やスマホの光に気を使うことでリラックスできるし睡眠の質も向上すると思います。 家の照明に調光機能がない人は間接照明がオススメ スマホにはダークモードや色反転機能があるので活用 まだ試してない方はぜひやってみてください 色彩如何影响人的情绪 简明色彩心理学 影像艺术大讲堂 間接 照明 睡眠